🙏 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐛𝐲 𝐌𝐚𝐭𝐢𝐣𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢𝐜́ | 𝟐𝟖/𝟏𝟏/𝟐𝟓 | 𝟏𝟕:𝟎𝟎𝐡 𝐢 𝟏𝟗:𝟎𝟎𝐡 | 𝐊𝐌𝐑
RADIONICA JE BESPLATNA!
𝐔𝐯𝐨𝐝 𝐮 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬: 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐛𝐢𝐭𝐢 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐮𝐩𝐚𝐧 𝐳̌𝐢𝐯𝐨𝐭𝐮?
𝑷𝒓𝒂𝒌𝒔𝒂 𝒔𝒗𝒋𝒆𝒔𝒏𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒖𝒕𝒏𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒛𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒉𝒐𝒍𝒐𝒔̌𝒌𝒖 𝒅𝒐𝒃𝒓𝒐𝒃𝒊𝒕
U svijetu prepunom “normalne” užurbanosti i zauzetosti, otuđenosti i preplavljenosti informacijama, mindfulness nas vraća jednostavnom, ali osnažujućem iskustvu bivanja ovdje i sada – s više mira, jasnoće i povezanosti sa sobom, a onda i s drugima. Ova radionica pruža uravnotežen spoj 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐣𝐬𝐤𝐨𝐠 𝐮𝐯𝐨𝐝𝐚 i 𝐢𝐬𝐤𝐮𝐬𝐭𝐯𝐞𝐧𝐨𝐠 𝐮𝐜̌𝐞𝐧𝐣𝐚:
• 𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐝𝐢𝐨: kratak i jasan prikaz: što je mindfulness, odakle dolazi i kako postoji danas; kako se odražava u našem umu i tijelu; zašto prakticirati i koji su njegovi znanstveno dokazani učinci na psihološku dobrobit.
• 𝐈𝐬𝐤𝐮𝐬𝐭𝐯𝐞𝐧𝐞 𝐯𝐣𝐞𝐳̌𝐛𝐞: nekoliko jednostavnih, početnih vođenih praksi usredotočene svjesnosti (osjetila, dah, tijelo) koje možete odmah isprobati, bez ikakva predznanja.
• 𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐜̌𝐧𝐢 𝐬𝐚𝐯𝐣𝐞𝐭𝐢: kako jednostavne mindfulness trenutke utkati u svakodnevne aktivnosti – od jutarnje kave ili doručka, do hodanja ili razgovora.
• 𝐏𝐢𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚, 𝐨𝐝𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐢 𝐢 𝐫𝐚𝐳𝐦𝐣𝐞𝐧𝐚 𝐢𝐬𝐤𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯𝐚: prostor za komentare, pitanja ili nejasnoće.
Radionica je u potpunosti prilagođena 𝐩𝐨𝐜̌𝐞𝐭𝐧𝐢𝐜𝐢𝐦𝐚, uključujući one koji nikada nisu imali iskustva s mindfulnessom ili meditacijom, ali jednako tako 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐨𝐝𝐨𝐬̌𝐥𝐢 𝐬𝐮 𝐢 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐳𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝𝐧𝐢𝐦 𝐢𝐬𝐤𝐮𝐬𝐭𝐯𝐨𝐦, kako bi stekli novu perspektivu i obogatili zajedničku raspravu.
Nakon završetka radionice voditelj će biti dostupan za dodatan razgovor. Svi zainteresirani dobit će praktične informacije o mogućnostima daljnjeg učenja i prakse mindfulnessa i meditacije.
👉𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐙𝐀 𝐏𝐑𝐈𝐉𝐀𝐕𝐔:
https://forms.gle/XLPpQjyCzaD4FaSc9
𝐎𝐤𝐯𝐢𝐫𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐨𝐧𝐢𝐜𝐞:
1. 𝑼𝒗𝒐𝒅 𝒊 𝒐𝒓𝒊𝒋𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊𝒋𝒂
2. 𝑲𝒓𝒂𝒕𝒌𝒂 𝒖𝒗𝒐𝒅𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒌𝒔𝒂
3. 𝑻𝒆𝒐𝒓𝒊𝒋𝒔𝒌𝒊 𝒑𝒓𝒊𝒌𝒂𝒛:
◦ Š𝑡𝑜 𝑖 𝑘𝑎𝑘𝑜 𝑗𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠?
◦ Š𝑡𝑜 𝑐̌𝑖𝑛𝑖 𝑙𝑗𝑢𝑑𝑠𝑘𝑜 𝑖𝑠𝑘𝑢𝑠𝑡𝑣𝑜?
4. 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍 𝒋𝒆𝒅𝒆𝒏𝒋𝒆 - 𝒗𝒐đ𝒆𝒏𝒂 𝒗𝒋𝒆𝒛̌𝒃𝒂
5. 𝑷𝒂𝒕𝒏𝒋𝒂, 𝒛𝒂𝒔̌𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒎𝒐 𝒊 𝒅𝒐𝒃𝒓𝒐𝒃𝒊𝒕𝒊 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔𝒂
6. 𝑽𝒐đ𝒆𝒏𝒂 𝒊𝒔𝒌𝒖𝒔𝒕𝒗𝒆𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒌𝒔𝒂
◦ 𝑉𝑗𝑒𝑧̌𝑏𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑔𝑙𝑒𝑑𝑎 𝑡𝑖𝑗𝑒𝑙𝑎 𝑖/𝑖𝑙𝑖
◦ 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑐𝑖𝑗𝑎 𝑢𝑠𝑟𝑒𝑑𝑜𝑡𝑜𝑐̌𝑒𝑛𝑜𝑠𝑡𝑖 𝑛𝑎 𝑑𝑎ℎ
7. 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒋𝒂 𝒖 𝒔𝒗𝒂𝒌𝒐𝒅𝒏𝒆𝒗𝒏𝒊 𝒛̌𝒊𝒗𝒐𝒕
8. 𝒁𝒂𝒕𝒗𝒂𝒓𝒂𝒏𝒋𝒆: 𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕𝒐𝒓 𝒛𝒂 𝒑𝒊𝒕𝒂𝒏𝒋𝒂, 𝒐𝒅𝒈𝒐𝒗𝒐𝒓𝒆 𝒊 𝒓𝒂𝒛𝒈𝒐𝒗𝒐𝒓
𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦: 𝟐𝟖.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟓.
𝐕𝐫𝐢𝐣𝐞𝐦𝐞:
• 𝑷𝒓𝒗𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏: 𝟏𝟕:𝟎𝟎𝐡 - 𝟏𝟖:𝟑𝟎𝐡
• 𝑫𝒓𝒖𝒈𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏: 𝟏𝟗:𝟎𝟎𝐡 - 𝟐𝟎:𝟑𝟎𝐡
𝐋𝐨𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚: 𝒖𝒄̌𝒊𝒐𝒏𝒊𝒄𝒂 𝑺𝑼𝑴𝑨, 𝑬𝒓𝒂𝒛𝒎𝒂 𝑩𝒂𝒓𝒄̌𝒊𝒄́𝒂 𝟏𝟏, 𝒊𝒛𝒏𝒂𝒅 𝑲𝒍𝒖𝒃𝒂 𝒎𝒍𝒂𝒅𝒊𝒉 𝑹𝒊𝒋𝒆𝒌𝒂
𝐎 𝐯𝐨𝐝𝐢𝐭𝐞𝐥𝐣𝐮:
Matija Domitrović je magistar psihologije, edukant Gestalt psihoterapije i certificirani voditelj mindfulness tečaja u završnoj fazi edukacije. Posvećen je njegovanju svjesnog načina življenja kroz osobnu meditacijsku praksu, stanje uma i bivanja. Uz osobno iskustvo, njegov pristup najviše oblikuju budistička psihologija (temeljna učenja budizma, Theravada i Chan/Zen tradicije), suvremena psihologija i neuroznanost, Gestalt terapija i sekularni mindfulness pristupi. Učestalo sudjeluje na intenzivnim meditacijskim povlačenjima u tradiciji Chan budizma te smatra kako razumijevanjem svojeg iskustva možemo razvijati mudrost i suosjećanje za sebe, druge i svijet. Svoju težnju za pomaganjem drugima nastoji ostvariti i u okviru nastanka prakse Put Slobode - razvoj uma, svjesnosti, vrlina i dobrobiti.
ℹ️Kontakt voditelja:
• Web: www.putslobode.com
• E-mail:
cHV0c2xvYm9kZSAhIHByYWtzYSB8IGdtYWlsICEgY29t
• Tel: 097 678 1159
👉𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐙𝐀 𝐏𝐑𝐈𝐉𝐀𝐕𝐔:
https://forms.gle/XLPpQjyCzaD4FaSc9
#VidimoSeuKlubu
#SamoOpušteno
